Night Shift Mode är en ny funktion som introducerades i iOS 9.3. Även om den här funktionen inte är aktiverad som standard på din enhet är det enkelt att aktivera Night Shift-läge på iPhone eller iPad och lika enkelt att inaktivera den här funktionen om den inte fungerar för dig.
(Bild CC BY 2.0: Johan Larsson)
Night Shift Mode
Ljust blått-vitt ljus som avges från skärmarna på iPhone och iPad liknar mycket solljus. Det är allmänt trott att exponering för konstgjort blått ljus, särskilt sent på kvällarna, kan över stimulera våra hjärnor och lura våra kroppar att tro att det fortfarande är dagsljus ute. Detta kan krossa våra sömncykler och leda till hälsoproblem på grund av brist på kvalitetssömn.
Du kan dock minimera effekterna av exponering för sent på natten för blått ljus genom att aktivera Night Shift-läge på din enhet. Night Shift Mode är utformat för att minska mängden starkt blått ljus under kvällar och nattetid. I teorin bör detta hjälpa dig att sova bättre.
Aktivera Night Shift-läge på iPhone och iPad
Följ stegen nedan för att aktivera Night Shift-läge på din iPhone eller iPad
1. Tryck på Inställningar på hemskärmen på din enhet
2. Klicka på Display & Brightness
3. Klicka sedan på Night Shift.
4. Växla PÅ schemalagd på nästa skärm (se bild nedan)
Som du kan se från bilden ovan, är Night Shift-läget på vår enhet automatiskt schemalagt att starta från 22:00 och avsluta klockan 7.
5. Nu kan du justera reglaget under färgtemperatur genom att flytta den till antingen mer varm eller mindre varm position (se bild i steg # 4 ovan)
Obs: Att flytta pekaren mot “Mindre varm” betyder att du får mindre rött färgton på skärmen när Night Shift-läget är på, medan "More Warm" betyder att skärmen blir mer rödaktig i färgen.
Schema Night Shift Mode
Om den schemalagda starttiden för Night Shift-läge som anges av din enhet inte passar dig kan du ändra starttid genom att följa stegen nedan.
1. På Night Shift-skärmen klickar du på Från / till tiden (10:00 till 7:00 i detta fall)
2. På nästa skärm trycker du på Slå på vid
3. Välj nu en annan starttid (se bild nedan)
Slå på Night Shift-läget manuellt
Om du inte gillar Auto-inställningar för Night Shift-läge kan du aktivera Night Shift-läget manuellt när som helst genom att knacka på Manually Enable tills Tomorrow. (Se bild i steg 4 ovan)
Night Shift-läget i detta fall kommer att pågå till nästa dag eller tills du inaktiverar det genom att växla detta alternativ till OFF-position.
Inaktivera Night Shift-läge på iPhone och iPad
Om du inte är nöjd med att skärmen växlar till varmare färger på natten kan du enkelt stänga av eller inaktivera Night Shift-läge på din iPhone eller iPad genom att följa dessa steg.
1. Klicka på Inställningar> Display & Ljusstyrka
2. Klicka sedan på Night Shift.
3. Växla AV schemalagd (se bild i steg # 4 ovan) - Detta inaktiverar Night Shift Mode på din enhet.
